CCTV.com消息（環球360）：
健康瑜伽
主持人：
提起瑜珈，人們更多想到的是那些想保持魔鬼身材的愛美女士們，不過最近在印度北部一所警察局工作的警察們也集體加入了練習瑜伽的行列，而且他們的目的不光是為了瘦身，還要提高工作效率，我們先去看看警察們集體練習瑜伽是什麼樣子吧。
雖然不如美女們練習瑜伽養眼，不過靜坐、冥想、一招一式也毫不含糊，從他們重點練習的動作來看，你大概已經想到了，減減腰部的贅肉，改善一下“啤酒肚”是他們的首要目標。
由於平時工作繁忙，生活不規律，相當一部分印度警察很少有時間來關照自己的身體情況，更別説保持健美的體形了，不僅體重超標成了普遍問題，很多人甚至還出現了心臟病、高血壓的症狀。如果情況不能及時得到改善，警察的工作效率就難免要大打折扣，於是這項瘦身行動就應運而生了。
庫瑪爾 警察:
我認為這會提高我們的工作效率，警察站在哪，就應該像個警察的樣子，我覺得（練瑜伽）還可以減小腰圍。
在瘦身計劃開始之前，警局為警察們做了全面體檢，其中血糖偏高和有高血壓症狀的警察都被重點推薦加入了瑜伽瘦身計劃。雖然練習的時間並不長，大家的反應還很不錯。
提瓦裏 警察:
我覺得我們已經從中受益了，以前我總是腰酸背痛的，現在已經好多了，瑜伽讓我們的動作變得更加敏捷，生活方式也因此發生了很大變化。
警局負責人也希望利用這種古老的練習方式改善警察的精神面貌，提高工作效率。
戈斯瓦米 印度北部勒克瑙警局負責人:
根據警察們目前的反映，我們相信這項計劃一定會取得積極成果，我們期待著他們的生活習慣會有所改善，瑜伽將會幫助他們更好地執勤，也會營造一種更好的警察文化。
主持人：
看著平日表情嚴肅威嚴執法的警察們一起放鬆下來靜坐冥想還是頭一次吧，其實瑜珈就源自五千多年前的印度古國，所以印度警察選擇用練習瑜伽的方式來放鬆身心修身健體也並不出人意料，而且瑜伽對瘦身，加強身體柔韌性和提高注意力確實也有一定的幫助，不僅如此，美國的研究人員最近還發現了瑜伽對於病人康復所發揮的獨特作用。
帕特 哈麗思10年前被診斷為乳腺癌，此後，她一直在堅持練習瑜伽，並從中找到了戰勝病魔的信心和毅力。
帕特 哈麗思 乳腺癌康復者：
瑜伽在我的治療中發揮了非常重要的作用，它同時也讓我能更好地面對乳腺癌診斷 治療和治愈過程中的心靈煎熬。
瑜伽在疾病康復中所發揮的作用一直是美國得克薩斯大學安德森癌症中心的研究課題，該中心最近的一份研究報告顯示，乳腺癌患者在接受放射治療期間練習瑜伽，有助身體機能和健康狀況的恢復。研究人員隨機抽取了62名手術後正在接受放療的乳腺癌患者，並將這些平均年齡為52歲的女性分成兩組進行對比研究。6個星期後，研究人員發現，參加瑜伽課程的患者身體機能得到了提高，她們行走、上樓梯和提重物等能力均好于對照組。部分乳腺癌患者還表示，她們練習瑜伽後疲勞得到緩解，睡眠質量也有所提高。
瑜伽課程的內容都是為接受過乳腺手術的患者專門設計的。
科恩博士 安德森癌症中心：
我們這裡將練習重點放在冥想 放鬆和呼吸練習上
瑜伽強調通過一系列舒緩的動作加強練習者的身體柔韌性，並通過呼吸的調整使練習者放鬆身心。研究人員表示，接下來他們還將進一步確定瑜伽對乳腺癌患者的益處究竟來源於運動本身，還是源於患者的心理作用。不過對於瑜伽的輔助治療作用，瑜伽專家們還是深信不疑。
約翰 舒馬切 瑜伽專家：
瑜伽可以全面促進身體健康，它不僅能夠調節身體機能，還可以對人的情緒産生影響，對改善一個人的精神面貌發揮作用。
勞倫 特麗思 美國退休人協會健康小組成員：
瑜伽是一種溫和的運動方式，各年齡層不同身材的人都可以做，它對健康和疾病康復可以起到某些神奇的效果。
主持人：
看來看似簡單的瑜伽通過正確地練習不僅能夠幫助人們減肥健身，同時還能全面調節身體機能增強戰勝疾病的毅力和信心，我們在以前的節目中還介紹過英國學校將兒童瑜伽作為課程引進校園，通過講故事、唱歌和遊戲的方式，激發兒童的學習樂趣，還有的學校將瑜珈當作一種輔助手段，治療兒童自閉症、多動症和肥胖症。在美國，年輕的媽媽還喜歡帶著幾個月大的小寶寶一起練習瑜伽，幫助靈活寶寶身體、提升寶寶的運動智慧和身體協調能力。不管瑜伽是否真的有如此神奇的功效，不管你是否是瑜伽的愛好者，如果你能夠保持一種健康樂觀的心態，一種良好的生活習慣，這才是最重要的。
嬰兒撫觸——媽媽寶寶同分享共受益
“嬰兒撫觸”，可能許多觀眾還是第一次聽到這個説法。它是指在科學指導下，有技巧地對嬰兒全身進行愛撫和觸摸，通過母親的手讓大量良好的、適度的刺激通過皮膚感受器傳達到孩子的大腦，整個過程充滿了母子間愛的情感交流，是一個親子互動的過程。如果按我的理解，那就是給嬰兒做按摩。這種媽媽和寶寶的溝通方式看似簡單，卻包含著科學的道理和重要的功效，今天，我們就一起去英國看看。
這裡是倫敦的諾丁山地區，伊萊恩帶著三個多月的兒子泰迪來參加撫觸訓練班的活動。訓練班不僅教授嬰兒撫觸的方法，更教給那些年輕的父母如何放鬆心情，更加有效的和寶寶建立良好的親子關係。
首先是準備活動，簡單的呼吸和伸展訓練，一方面讓母親放鬆下來，同時媽媽這種奇怪的舉止，會吸引寶寶的注意力，他們就會安靜下來，不再哭鬧。準備工作完成後，教練演示撫觸寶寶的幾個基本體位，這能保證他們在整個過程中既安全又舒適。演示用的洋娃娃都是以平均三個月大的嬰兒的標準設計的，如果寶寶較小，肌肉力量不足以支撐起身體的時候，可以將大浴巾捲起來放在他的胸前，這樣可以幫助寶寶用手支撐，並且能自由地向四處張望。
撫觸訓練班的教練建議，要使用橄欖油或其它可食用植物油調和的按摩油，這樣萬一寶寶把它吃下去也沒問題。按摩的部位包括寶寶的全身，每個部位的按摩方法略有不同，但最重要的是手法要輕柔。撫觸中給寶寶唱歌、講故事，能夠更好的促進親子交流。這裡有個小技巧，就是在歌詞中加入自己寶寶的名字，穿插式的呼喚會讓他們更樂於聆聽和接受。
嬰兒撫觸中的學問還真不少，為此我也特意請教了專家。他們告訴我，嬰兒撫觸不是普通的按摩，需要有針對性地進行。撫觸的部位一般集中在嬰兒的臉、胸腹背和四肢，但手法應該以輕柔地揉捏、搓滾、撫摸為主，重壓、捶打等方式是不可行的。為了保護嬰兒嬌嫩的肌膚，每次撫觸時間也不宜過長。新生兒每次以15分鐘為宜，大一點的嬰兒20分鐘也已經足夠。同時要注意多換姿勢，防止寶寶因某一姿勢固定過久而感到不適。
嬰兒撫觸不僅是父母與寶寶情感溝通的橋梁，還有利於寶寶的健康。研究報告顯示，正確的撫觸可以減少應激反應，提高免疫力，增進食物的消化和吸收，增進親子交流，減少哭鬧和增加睡眠，有助於嬰兒的生長髮育。
艾莉森從事嬰兒撫觸指導工作已經有超過10年的時間，她也參與了倫敦著名的“夏洛特皇后醫院”的新生兒和産婦研究項目。
嬰兒撫觸教練 艾莉森：
吸引寶寶父母來到撫觸訓練班，是因為他們想通過按摩和觸摸讓寶寶增加睡眠變得安靜。撫觸還能讓寶寶減少哭鬧，更加容易照料。此外，撫觸有助於寶寶神經系統和協調能力的發展，並營造一個父母與寶寶同樂的氛圍。
撫觸的效果如何呢，參加訓練班的媽媽們最有發言權。
嬰兒母親 溫迪：
我從訓練班學到的重要一課就是更加細緻的觀察，我留意寶寶的狀況並根據這個決定該做什麼。
通過學習和實踐，媽媽感到與寶寶更有默契，可以分辨出他們的各種動作或者表情，比如什麼時候累了，什麼時候又情緒低落。溫迪覺得，自己和兒子間的聯絡更緊密了，現在她能理解小魯克的每個舉動，是撫觸幫助她成為一個稱職的好媽媽。
除了建立起交流的紐帶，嬰兒撫觸對於一些生理和心理上的疾病也很有幫助。托麗和她的女兒是來訓練班時間最長的了，7個半月的阿利格拉患有腸疝氣，經常受到劇烈疼痛的襲擊，甚至難以安睡。經過幾個月的撫觸後，她的病症明顯減緩了不少，並且對這種和媽媽的交流方式産生強烈的興趣和期待。
經過從嬰兒撫觸中受益的不僅是小寶寶。一家英國婦産醫院針對女性産後憂鬱症進行了分組治療。對一組母親進行心理指導，而讓另一組母親和寶寶一起做嬰兒撫觸。結果顯示，嬰兒撫觸對緩解産後憂鬱症更加有效，這很可能與撫觸增進了親子交流有關。
嬰兒撫觸始於上世紀60 年代，中國引入並逐步推廣這個概念也已經有十年多時間了，全國各地有上千家醫院建立了專門的“嬰幼兒撫觸中心”。撫觸能促進寶寶腦部發育，使他們更加聰明可愛，如果在睡前為寶寶做撫觸，寶寶比較容易入睡；另外，媽媽溫柔的撫觸帶給寶寶被愛的滿足，使她感覺溫暖而安全。專家指出，雖然一些具體而專門的要求不能忽略，但是嬰兒撫觸具有很大的創意空間，媽媽們可以在與寶寶長期接觸的過程中創造出一套屬於母子倆的撫觸套路。
試管嬰兒新突破
主持人：剛才您看到的場面是上個月10號，美國加利福尼亞的“小希爾斯營地”舉辦的一場特殊聚會。聚會上有二十幾歲的青年，還有襁褓中的嬰兒。他們共同成為當天的主角。為什麼呢？因為他們來到這個世界上的經歷與普通人不太相同，他們都是“試管嬰兒”，而這個活動就是為了紀念“試管嬰兒”科學應用二十週年的。過去的二十幾年裏，試管嬰兒從實驗階段到公眾承認經歷了一個逐漸被認可的過程。它幫助許多人如願以償地擁有了自己的孩子。但是目前為止這項技術的成功率還不是很高，孕育試管嬰兒也是一件頗費週折的事情。在以色列有這樣一位婦女，她在這方面的經歷很曲折，但同時又非常幸運，一起來聽聽她的故事吧。
吉塔：
當護士把她放在我懷裏時，我吻了她。我對莫梅説話，後來睡著了。淩晨四點鐘的時候我堅持要看莫梅，我等了太多年了，我真的太想見她了。最後他們（護士）把她帶到嬰兒室
吉塔35歲時開始嘗試體外受精。所謂體外受精，就是從婦女的體內取出卵子，在試管裏使其受精，然後將受精卵移植到子宮裏。用這種方式出生的孩子後來都有一個聞名世界的名字：“試管嬰兒” 。
1978年，世界第一例試管嬰兒在英國試驗成功，它為很多父母帶來了希望。但是這項技術的臨床應用成功率仍然有限，大約在25％左右。而吉塔開始嘗試“試管嬰兒”方法時，也經歷了許多波折。她總共用了7年時間，嘗試了19次，但都失敗了。直到有一天一種新的技術被應用在這一方法中，讓試管嬰兒的成功率大大提高，吉塔才重新獲得了希望。幾個月後，她的小女兒莫梅終於降生了。
巴拉什醫生 拉普蘭醫院試管嬰兒部醫生：試管嬰兒成功率增加了一倍，嬰兒成活率增加了一倍，這是我們的最終目標 。我們想讓父母帶著健康的嬰兒回家。
以往試管嬰兒成功率較低，而且費用昂貴。現在這種新的方法讓它的成功率提高一倍，可以説對許多人來説都是一個驚喜。
有趣的是，這種方法並不複雜，就是在將受精卵移植到母體的時候，用一種看上去貌似稻草的醫療器具，輕輕刮擦子宮內膜。這種方法聽上去有些奇怪，因為看起來只是一種簡單的操作而已，但是它的效果卻出乎意料。
巴拉什醫生 拉普蘭醫院試管嬰兒部醫生：
如果我們和20年前試管嬰兒剛出現相比，那時候只有12％的成功受孕率，出生率就更低。現在已經有45％到50％的成功受孕率，這太棒了。
主持人：
這看似一個偶然發現，卻給許多家庭帶來了新的希望。還是那句老話，機會是為有準備的人準備的。研究人員一直希望找出試管嬰兒在一些女性身上失敗的原因，沒想到直接找到了提高成功率的辦法。這樣一個驚喜讓他們也有些措手不及。
效果出乎意料，發現它更是有一些偶然。以色列的拉普蘭醫院試管嬰兒部的負責人巴拉什説，他們經常要為一些經過多次嘗試都沒能成功孕育試管嬰兒的婦女提取子宮內膜切片樣本。像這樣的操作平時只是一個普通的步驟，但經過長期的積累他們發現，這些女性似乎在日後更容易成功地孕育試管嬰兒。經過詳細的統計後，他們發現這樣的女性佔被提取樣本女性的48％，也就是成功率接近了一半。而在首例試管嬰兒試驗成功的英國，據權威機構統計，目前成功率也僅在28.2％。
納瓦 德克爾教授是首先提出要對切片樣本進行研究的人。當她發現被提取了子宮內膜樣本的女性試管嬰兒臨床成功率更高時，便投入了對它的研究。她認為提取樣本時對子宮內膜的刮擦可能促使子宮發生了一些反應。
納瓦 德克爾教授 以色列魏茨曼科學研究所 ：我們認為刮子宮內膜能夠促使子宮産生某種反應，我們可能刺激了子宮細胞的某種分子運動，或者産生了化學作用，從而改變了它們的狀態，改變了它們的運動。
加利福尼亞大學專家 約納教授：
很有意思，這種療法可能有幾種解釋，我們知道子宮內膜刮擦或取樣會引發子宮內膜的變化 。
也有許多研究人員認為，這種方法的奏效也需要滿足一些其它條件，但是這一切都要長時間大量的臨床試驗來驗證。
主持人：
儘管新療法為什麼會奏效一時之間還難以解釋清楚，但是像吉塔這樣的女性已經開始享受新療法帶給她的幸福了，如果沒有這樣的一個科學發現，或許經過了不下二十次嘗試的她如今已經放棄了，留下無法彌補的遺憾。我們現在也一起再來分享一下吉塔和她女兒來之不易的幸福時光吧。
擠壓搓揉式洗衣機——源自生活體驗的洗衣革命
洗衣機大家都很熟悉了，波輪式的、滾筒式的，還有一種在中國比較少見的攪拌式的，它們各自有著不同的優缺點，不過以我個人的經驗來看，它們共同的特點就是都不太適合在夏天使用。因為天熱出汗，每天要換洗衣服，但是幾件夏衣也用洗衣機那麼多的水非常浪費，所以我基本只用手洗。但是有時加班回家一邊強忍瞌睡洗衣服，一邊就會想要是有和手洗一樣效果的洗衣機就好了。沒想到，還真有人把這想法變成了現實。
您沒有看錯，這個貌似有些奇怪的傢伙就是我們今天要介紹的發明成果——新型擠壓、搓揉式洗衣機。首先我們在發明人陳先生帶領下和它來個第一次的親密接觸。
發明人 陳新華：這個擠壓搓揉式洗衣機呢，它的外形結構有點像波輪式洗衣機。有這個箱體，然後這是盛水桶，裏面呢有這個脫水桶。打開蓋以後，這個是洗滌盆，裏面可以放衣服。這個呢是洗滌頭，叫做浮動式洗滌頭，可以隨著衣服的位置進行浮動，這個呢（就）是裏面的結構。由於是樣機，動力裝置還沒有嵌入到洗衣機內部，這樣也方便試驗、檢修。
發明人 陳新華：
這個是洗衣機的動力裝置，它由電機、一個小連軸節、液壓泵組成，液壓泵出來的液壓經過這個換向閥，送到油缸，決定油缸的升降。
光看外表似乎瞧不出什麼名堂，我們還是讓陳先生來個現場演示比較實在。咦，難道只要這麼些水就夠了？陳先生説，這個洗衣機一大好處就是節水，用水量根據衣服的多少決定，只要在洗滌盆中沒過衣服就可以了。由於用水量少，洗衣粉也不用很多，這樣一勺的濃度就足夠了。
發明人 陳新華：
那麼把衣服放進去以後 下面就開始洗滌了，洗滌的時候把這個蓋上，就可以自動地洗衣了。
接通電源，我們終於可以看到它的工作情況了。油缸帶著升降頂桿，驅動洗滌盆作升降運動，在浮動式洗滌頭與洗滌盆相互作用下，對裏面的衣物進行擠壓、搓揉。而升降頂桿每運動一次，洗滌盆都會旋轉一定角度，使得裏面的衣物每個部位都能被洗到。這個動作是不是特別像用棒槌和搓衣板在洗衣服？
發明人 陳新華：
這個洗衣機現在它的洗滌壓力是50公斤，設定的那麼一般人（洗衣服時）手的推力是10公斤，兩個手就是20公斤。這個洗滌壓力是可以調節的，當洗一些比較軟的衣服時，我們可以把壓力調得比較低；當我洗一些比較臟的，或者是硬的衣服時，壓力可以提高 （最高）達到100公斤，這樣搓揉時用力就比較大了。那麼液壓調節就是由液壓裝置來實現的，其它裝置實現不了。
我們都有經驗，手洗衣物是最乾淨的了。機器的力氣肯定比人大，如果能夠完全模擬手洗的動作，那一定會洗得非常乾淨。當然，搓洗一遍還是不夠的。
發明人 陳新華：
洗衣服的時候 我搓完一遍 然後甩（脫水），甩的時候把洗滌劑全部甩出來，那麼（洗）一遍一般來説不會很乾淨。這時候我要進行第二遍搓洗。
第二遍搓洗使用的還是剛剛脫水時被收集在水箱中的水，用水泵把水抽上來，通過這根管子再注入到洗滌盆中。重復這個過程兩到三遍，再用清水過一下，就可以收工了。
發明人 陳新華：
那麼這個衣服現在是洗完了，洗滌完了以後我們取的時候把這個蓋打開，就可以取出衣服了，這些就是洗好的衣服。那麼我（自己）用這個洗衣機已經洗了三個多月了，我現在的衣服都是用這個洗的，效果我還是挺滿意的。
雖然是樣機，“實戰”的效果看來還蠻不錯的。那麼，模倣手洗的理念、樣式奇特的設計，陳先生當時是怎麼想到的呢？
發明人 陳新華：
當初我做這個洗衣機設想的時候，實際上是從生活中來的。我剛開始用過滾筒式的，用過波輪式的，但這兩種洗衣機都有一些特別要命的弱點，那麼實際上很多人在用的時候都對這兩種（洗衣機）有一些不滿意，那麼我是學機電的，我就想能不能做一個讓大夥都滿意的東西。這是我的設想，正好呢我又有專業知識，所以我就選擇開始業餘的創作和設計。
波輪式洗衣機功率大、磨損衣物，而滾筒式的雖然動作輕柔，但是動輒就要兩個小時的洗滌時間，而且洗凈程度也不是太完美。通過自己手洗衣物的經驗和對機電專業的研究，陳先生最後選擇了模擬手洗的方向，來實現節水、節電、減少磨損以及提高洗凈度的目標。
發明人 陳新華：
這個洗衣機已經完成了，這臺洗滌樣機已經達到了我（模擬手洗）的設計思想，而且呢，它的動作是（安全）可靠的，那麼作為一台市場産品的話，它還有一些需要改進的地方，特別是要進行一些優化設計，比如它桶底的齒狀結構，分佈形勢怎麼樣，對於它的提高洗凈度是非常重要的。再比如上面的洗滌頭，洗滌頭采用什麼樣的結構設計因為這是我手工製作的， 所以比較粗糙 。將來要做的時候，包括它齒的大小、齒間距、都會影響到洗滌效果，經過優化設計後，就可以達到一個定型産品的標準。
創意改變生活，創意很多時候也源自生活。當然，除了善於發現之外，必要的知識儲備和堅定的發展方向也是少不了的。正因為這樣，現在發明這個擠壓、搓揉式洗衣機的人不是我，而是已經研究試驗了10多年的陳先生。雖然樣品可能還比較粗糙，也有著一些不盡如人意的地方，但我希望這樣的産品能夠早日出現在市場上，也希望這樣的創意能夠更多的出現在生活中。
責編：趙巍
