[視頻]【黃金周健康】玩樂應節制 過度損健康

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　　央視網消息(午夜新聞)：在長假裏，人們以各種方式放鬆心情，盡情享受到了長假快樂。但是也要注意，不要在假日裏過度玩樂，如果透支了身體，結果是休假反比工作還累。

    記者採訪發現，一些精力旺盛的年輕人，趁著長假不用上班，夜夜麻將、逢酒必醉、通宵上網，幾乎每天都睡不好覺，比上班還辛苦。這樣幾天下來，身心乏力，精神萎靡。

　　解放軍總醫院一附院急救部主任 趙曉東：一定要給自己的身體留一些時間去休息，否則抵抗力低了，很容易引起其它疾病的發生。

    專家提醒，這種沒有節制沒有規律的生活，打亂了人體正常的生物鐘，導致周身血液循環失調，出現頭昏、頭痛、眼花、記憶力減退、肢體麻木等症狀。對於心腦血管疾病的人來説，節日期間如果暴飲暴食，導致血液粘稠，再加之長時間熬夜玩樂，容易誘發心絞痛、心肌梗塞，甚至猝死。

　　解放軍總醫院一附院急救部主任 趙曉東：心腦血管的疾病也明顯比以前增多，今天早上搶救一個就是因為急性心肌梗塞。

　　專家建議，節日期間，市民在玩的過程中也得注意勞逸結合，安排好自己的生活。

　　解放軍總醫院一附院急救部主任 趙曉東：不能因為放假的時候放縱自己，否則自己身體受不了。

責編：劉一