[視頻]深圳特區報──牛奶當水喝當心結石“找上門” 48秒

    CCTV.com消息(朝聞天下)：前兩天公佈的膳食狀況調查報告顯示，我國城鄉居民的人均奶製品攝入量遠遠不夠，不過，深圳特區報提醒説，把牛奶當水喝的做法也是不適當的。

    過量飲用牛奶，會引起尿鈣排除增多，如果是腎結石的易感人群，就容易引發腎結石。

    營養學家提倡睡前喝牛奶有助於睡眠，但這並非人人適宜。對於一般健康者有益，而腎結石患者和已治愈者就要注意了。理由是：牛奶中含鈣較多，而腎結石成分中都含有鈣鹽，含鈣結石形成的危險因素就會增高。晚上睡眠時，也正是鈣通過腎臟較多，加之尿液濃縮，就容易形成結石。

    健康人每天喝２５０至５００毫升牛奶就可以滿足身體所需了。

責編：張托雅