CCTV.com消息(朝聞天下):今天的生活提示給那些“久座一族”。科技日報報道,世界衛生組織給出了一項數據:全球每年約有200萬人因久坐而死亡。預計到2020年,全球將有70%的疾病是由於坐得太久、缺乏運動所致。
久坐到底有什麼危害呢?首先久坐導致了頸椎病的發病率提高,同時,久坐缺乏陽光照射,身體缺乏促進鈣轉移的維生素D,血液中的鈣無法進入骨頭。人的心血系統和中樞神經系統也會受到影響。
久坐是健康的最大隱患,一定要“動”起來。您可以選擇一項您喜歡的戶外運動,比如:爬山、打球等等,在工作中,您也可以工作一兩個小時就起來活動活動。
責編:尚艷蓉
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