[視頻]久坐是健康最大的隱患嗎？

    CCTV.com消息(朝聞天下)：今天的生活提示給那些“久座一族”。科技日報報道，世界衛生組織給出了一項數據：全球每年約有200萬人因久坐而死亡。預計到2020年，全球將有70%的疾病是由於坐得太久、缺乏運動所致。

    久坐到底有什麼危害呢？首先久坐導致了頸椎病的發病率提高，同時，久坐缺乏陽光照射，身體缺乏促進鈣轉移的維生素D，血液中的鈣無法進入骨頭。人的心血系統和中樞神經系統也會受到影響。

    久坐是健康的最大隱患，一定要“動”起來。您可以選擇一項您喜歡的戶外運動，比如：爬山、打球等等，在工作中，您也可以工作一兩個小時就起來活動活動。

責編：尚艷蓉