CCTV.com消息(本週)：
瞧這一家子，痛並快樂著。下面也是個痛苦和快樂交織的故事。
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朱磊，只有16歲 體重卻達到了435斤。這麼胖的人,走到哪都是焦點。
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我初中業以後吧是300來斤,畢業一年以後漲到了400來斤,對於自己漲這麼重,覺的不相信,自己也挺驚訝的。
有著同樣感受的還有他.他叫趙奕然 是中央戲劇學院的學生,在學校他很有名,不是因為戲演得好,而是因為他260多斤的體重.從小,趙奕然就是個愛吃的孩子。
那個時候每次吃飯的時候,就是吃到胃疼,吃到把脖子頂到這.就是每次都吃到這種效果。
您也看見了，這兩個小夥子都變了個人，朱磊從435斤減到了190，小趙呢，從260斤減到了140。下面就給您揭秘他們的減肥秘方。
在駕校的時候，我遇見了一個女孩子，當我看到她 第一眼的時候我就覺得他非常完美和舒服，我管她叫我的女神，我當時就想，我咬著牙，有多大痛苦，有多大苦我都要吃，就是世間再苦的苦我也要吃，我一定要減成一個模特身材，然後我減成那一天，我要去找他，我就要對她表示我的愛，我當時就是這麼一種感覺。
小趙剛才一席話，透露了減肥的天機，那就是，減肥得有動力，得下決心。小趙從此開始了跑步減肥。和小趙不一樣，朱磊選擇的是醫院減肥。
給我的感覺就是，嚇一跳。這麼小的一個孩子體重達到435斤,國內也説是少見,他作為青少年這一塊,應該是一個首例。
可剛離開媽媽沒幾天，小胖子就想家了。（哭）這時候，朱磊想起了別人嘲笑自己的一段經歷。
就是在大街上溜達的時候有的人就説這孩子完了,這孩子廢人了,就是這麼説我胖之類的一些話，我心理聽著非常難受。
別人的嘲笑，反倒成了朱磊下決心的動力。
（哭）媽，我一定好好減肥。
下決心是減肥的第一步，下面就是要有科學的方法。我們也是一種摸索吧，就是説還是一種觀察狀態，主要是給他配了一點中草藥，他服用中草藥以後，效果很明顯。（朱磊）我記得當時是2天，減掉了17斤吧。（你想減多少？）100多斤。200來斤吧。
短短的2天就減掉了17斤的體重，這給了朱磊很大的信心。藥物治療還得配合節食。
我在剛來的時候吧，就是減肥嘛，給那些飯自己餓，有時候半夜就是在半夜的時候就會餓醒，也沒有什麼吃的嘛，就是喝點涼水，喝點水添一下才能睡覺，要不就覺得胃不得勁。餓的空，喝點水才能睡覺。充饑一下嘛。為了解決朱磊的饑餓感，大夫給朱磊用上針灸。
通過針灸調理以後吧 就是覺的不怎麼餓了，吃飯也沒有像以前那麼多了吧，吃多了就是有點不得勁的感覺，有點漲（採訪）以前能吃多少？ 以前能吃3碗飯。那這也就一碗飯。慢慢的就是 到現在一直保持著這些飯量。
朱磊的減肥方法很適合他，那麼趙奕然呢？
我還怕羞，我覺得我跟個大胖蟲子似的，你知道嗎 就是説在外面跑，被別人看者，我當時就覺得我一個人都不想讓人看見我跑步，我覺得我一跑步，人家都在看我。
戶外跑步怕人笑話，是好多胖友都遇上的難題，那時侯在屋裏走著，反復思考，怎麼減肥，該怎麼辦，突然走者走著 越走越急，越想不出辦法越著急，走著走著就跑起來了，後來我發現在原地跑步效果也挺好。
為了不吵到樓下的鄰居，他又找來了海綿，作成一個減震的墊子，又找來了自己喜歡看的音樂會的碟來分散注意力。
我當時260斤的體重，跑10分鐘的時候，我就已經感覺有汗了，就是往下流了的那種感覺，雖然會累，但是屬於能堅持的累，不像跑步，就是在戶外跑步那樣的我堅持不了，所以我當時覺得這是一種挺好的方法。
下面再重復一下趙奕然總結的減肥方法，每天跑步1個小時，不要太激烈，但是一定要出汗。連他自己都沒想到，三個月就瘦了70斤。
現在他的體重是330斤，兩個月零5天減掉了105斤的體重。（採訪：你覺的哪塊瘦的最明顯）肚子。
除了要下決心、要有科學的減肥方法，第三個要點就是要有親人的鼓勵。
（朱磊）我媽給我打電話説減多少斤啊，我説減多少、她説減不錯好好減。
對比朱磊減肥前後的肚子，新的問題又來了，肥減了，皮松了。這樣的問題，9個月減重120斤的趙奕然也遇上了。下面請看“趙氏塑身法。”
最後，我們來總結一下兩人的減肥成果，趙奕然，身高1米81，體重140斤，真是模特身材。朱磊呢，一年減肥245斤，身高1米75，體重190斤。還需繼續努力。
這就是我原來穿的衣服，原來穿這件衣服還有點緊呢，現在就已經松了許多了。
你是我的偶像嘛。謝謝啊。
我覺得減肥不是一個很難的事情。像有些人説什麼減肥痛苦啊。我覺的減肥有一些快樂吧，也就是有一點快樂吧，我減肥就是這樣。
朱磊管這位叫羅哥，剛來的時候，羅哥比朱磊還瘦100來斤呢！
我要是有朱磊的毅力，我也能減成功！
羅哥的經歷總結了減肥最最重要的秘訣，減肥得有毅力。
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責編：張托雅
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