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你好，代表｜宋兆普：忙碌之餘學會導引、調節情緒，緩慢呼吸，有助快速入睡
上新 央視網 發佈時間：2026年03月10日 14:52

忙碌之餘學會導引，深吸氣，閉氣，緩緩出氣，調節情緒很快就會入睡。全國人大代表宋兆普講如何導引氣息實現深睡眠。

編輯：錢景童責任編輯：劉亮

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