【從我做起 共同戰“疫”】海外華人該如何做好健康防護？

健康 來源：央視網 2020年03月24日 09:57 A-A+
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　　疫情期間，海外華人該如何做好健康防護？中國疾控中心馮錄召研究員從個人防護、出行等三個方面給出了建議。

　　做好個人防護。國內防控新冠肺炎疫情的經驗證明，做好個人防護是預防感染的最關鍵措施，有個口訣：勤洗手、多通風，不扎堆、少出行，人多場所戴口罩、咳嗽禮儀講衛生。一是勤洗手，就是做好手衛生。二是加強居室的通風清潔，每天開窗通風兩到三次。三是不扎堆，減少與人近距離接觸，減少聚餐聚會，保持人均距離一米的安全距離之上。四是減少出行，避免前往人員密集的場所。五是戴口罩，尤其是在乘坐公共交通工具、到人多的工作場所以及室內的公共場所時，都要佩戴口罩。六是注意咳嗽禮儀，打噴嚏或者咳嗽的時候，用手肘或者紙巾遮住。

　　建議減少非必要的出行。因為長時間乘坐密閉的交通工具，會增加感染的風險，如非十分必須，建議減少或者暫停出行安排，減少旅途導致的感染風險。從個人角度來説，只要做好個人防護、減少外出聚集聚會，即使是在疫情十分高發的情況下，也能有效降低感染的風險。

　　要關注健康科普知識，做好體溫監測。建議主動通過官方渠道來了解當地的疫情變化，來學習了解健康科普知識和預防知識，如果出現發熱、呼吸道感染這些可疑症狀時，可以通過官方渠道進行互聯網諮詢，必要時及時就醫。就醫過程中，要注意做好防護，緊急情況下可以聯絡中國駐當地使領館尋求幫助。（資料來源：國家衛生健康委官網）