想要壽命更長？專家建議你試試做這件事……

健康 來源：環球網 2019年07月19日 09:17 A-A+
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　　步行是我們每天所做的最日常的運動，你平時的步行速度是快還是慢呢？步行速度竟然能預示壽命，你相信嗎？法國健康雜誌《topsanté》報道，英國萊斯特大學的一項最新研究顯示，無論身體質量指數(BMI)為多少，人們的步行速度越快，壽命可能更長。

　　英國萊斯特大學的研究員們在英國招募了474919名實驗對象，實驗對象的身體質量指數不盡相同，體重較輕者和肥胖者均包含在內。研究員們對他們進行觀察以探究步行速度與壽命長短之間的關係。結果表明，與步行速度快的人相比，體重較輕和步行速度慢的人的預期壽命更短(男性平均為64.8歲，女性平均為72.4歲)。研究員們又將實驗對象的腰圍列為考慮因素，試驗結果再一次被證實，步行速度快的人壽命更長。

　　該研究的主要研究員湯姆 耶特教授(Tom Yates)表示，步行速度與身體質量指數一樣可靠，可用於評估人們的健康狀況，建議人們快步行走以延長壽命。此研究結果還證實了每天鍛鍊身體的重要性，快步行走是改善人體健康狀況的第一步。