你的減肥計劃科學嗎？減重後又反彈有損女性心臟

健康 來源：中國婦女報 2019年05月20日 14:02 A-A+
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　　■ 曹淑芬

　　美國紐約哥倫比亞大學的研究人員在對485名體重超重女性進行研究後發現，如果女性在一年內減掉4.5公斤（10磅），但隨後體重又恢復，這種情況下女性患心臟病的風險就會增加。

　　研究人員表示，一般認為維持健康體重有益於心臟，不過持續減重是困難的，而且體重波動可能會不利於心血管健康。而對心臟來説，穩定很重要，與其去追逐時尚，不如更重視一致、營養均衡的飲食。

　　美國心臟學會將衡量人們控制心臟病風險因素歸結為：高血壓、高血脂、高血糖、缺乏運動、不良飲食習慣、超重及吸煙。

　　上述研究結果還顯示，有過一次以上體重大幅波動的人，BMI指數回到理想區間18.5-25的可能性會低82%；以美國心臟學會Life's Simple 7評估量表衡量後，她們被評為中等健康的可能性低了51%，被評為理想的可能性低了65%。事實證明，女性體重波動次數越多，在該評估量表中的表現越差。此外，在從未懷孕過的女性中，體重波動的不利影響最為明顯。

　　研究人員還指出，以前已有研究表明，經歷大幅體重波動的男性到了中年時心血管疾病風險增加了兩倍。