體濕虛胖犯困 多喝荷葉山楂茶

健康 來源：羊城晚報 2019年03月15日 08:55 A-A+
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　　天氣潮濕，機體也跟著潮了起來。特別是痰濕體質人群更是覺得春困來襲，出現精神睏倦，頭腦昏沉，容易打瞌睡，喉嚨老是有痰，面色青白，手腳冰涼，易出汗，喝涼水、冷飲後胃痛、腹痛，大便次數多，不成形。

　　廣州市中醫醫院雜病門診副主任中醫師高三德介紹，痰濕體質是一種常見的體質類型，其發生多與脾胃虛弱、飲食不節有關，比如多飲多食，會導致脾的運化功能下降，而使水濕內阻，水谷精微超過了機體生理的需求，會滯留體內，聚為痰濕，痰濕阻留肌膚組織之間，就會使人漸漸變得肥胖。這種肥胖，看起來大腹便便、肌肉鬆軟，屬於虛胖。

　　當春季潮濕天氣，虛胖遇上春困，他建議經常喝點荷葉山楂茶，強健脾胃，運化水濕。

　　荷葉山楂茶

　　成分：幹荷葉10克，山楂25克，陳皮15克。

　　做法：1.將幹荷葉撕成碎片，陳皮切成絲。

　　2.全部原材料等分成4份，分別裝入4個茶包袋。

　　3.每次取1袋，沸水沖泡，燜15分鐘後飲用，可以反復沖泡。代茶飲用，每日2次。

　　功效：降脂減肥，理氣寬中，提神醒腦，化痰化淤，適用於痰濕型肥胖、頭暈、犯困等症。