夏天沒食欲？四種類型對症下藥

健康 來源：人民網-健康時報 2018年07月05日 09:00 A-A+
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　　夏季的厭食大致有四種類型：感受寒邪型、感受暑濕型、飲食所傷型、脾胃虛弱型。

　　感受寒邪型

　　胃是最怕冷的，空調、冷飲、生冷寒涼食物，都會將寒邪引入，出現胃部的疾病。感受寒邪型的表現多見腹部不適，腹痛或腹脹，腹部怕冷，食欲不振，口淡，腹瀉或大便爛，得溫則緩解。

　　推薦：生薑粥、紫蘇粥，症狀比較嚴重的可以吃藿香正氣丸，或者到醫院就診。

　　感受暑濕型

　　夏季暑熱難熬，容易中暑，特別是常常在戶外工作者，而暑邪容易與濕邪一起侵犯人體而致病。暑濕型厭食症的表現是，頭暈頭痛，疲倦乏力，噁心嘔吐，無食欲或胃口差，煩熱，腹脹腹痛，小便黃，腹瀉或大便爛，舌紅苔黃膩。

　　推薦：藿香正氣丸或保濟丸治療，症狀較輕的可以用荷葉粥調理。

　　飲食所傷型

　　夏季容易細菌滋生，如果不注意飲食衛生，或者飲食過於辛辣、肥膩，或者暴飲暴食、飲食不定時，都會導致脾胃功能受損，出現食欲不振，噁心欲嘔等表現。

　　若是由於暴飲暴食，飲食過於肥膩引起的胃腸積滯，則出現食欲不振、噁心欲嘔，還會伴有大便不通或大便臭，口氣重等等症狀。

　　推薦：症狀重可以服用保和丸進行治療。症狀輕可吃點陳年蘿蔔幹。蘿蔔有消食開胃的作用，但是新鮮的蘿蔔，是比較清熱的，偏寒涼的;陳年蘿蔔幹，由於時間儲存的比較久，所以寒性消失了，而它的消滯功能很獨特。同時，陳年蘿蔔幹的香味就同新會陳皮一樣，會越來越香。

　　脾胃虛弱型

　　有部分人素體脾胃功能較差，在夏天氣溫炎熱時，更是加重脾胃的負擔，出現脾胃虛弱型厭食症。它的表現是食欲不振，不知饑餓，疲倦乏力，面色萎黃，大便爛，容易出現消化不良。

　　推薦：用黨參、五指毛桃、薏苡仁、淮山等等煲湯或者做菜，健脾祛濕益氣，如五指毛桃豬骨湯。

　　對付厭食，我們還可以適當吃一點水果，蘋果是開胃水果之王，是最正氣的水果。或者喝一些檸檬茶，這樣也會使胃口好點。　(廣州中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師 陳瑞芳)