莫讓暑期成為孩子的“視力下降期”

健康 來源：科技日報 2018年06月21日 09:35 A-A+
掃一掃 手機閱讀

我要分享

QQ空間新浪微博騰訊微博QQ微信

原標題：

　　暑期將至，假期作業、各種輔導班及各類電子産品增加孩子的用眼時間，易導致視力短時間內下降。專家提醒，暑期應合理用眼，保持用眼衛生，預防近視。

　　養成良好的用眼習慣，是預防近視的關鍵。南京市婦幼保健院兒童眼科醫師吳廣強介紹，14歲前是孩子眼睛生長髮育最重要時期，該階段用眼健康和用眼習慣將為其一生奠定基礎。7歲後，因每天用眼讀書時間延長，加之其他因素影響，近視成為該年齡段孩子最常見的視力問題，需要正確認識並對待。

　　“很多家長都害怕孩子戴眼鏡，總覺得戴上了一輩子都取不掉，能不戴就不戴，這種做法是錯的。”吳廣強表示，眼睛近視後如果不及時配戴眼鏡，將日常生活視力調整到正常範圍，孩子視力會下降更快。一副合適的眼鏡不僅能幫助孩子獲得清晰視界，還能從某種程度上控制近視的發展。

　　吳廣強説，導致視力下降的原因很多，除遺傳、環境等因素，近年來因過度使用電子産品導致視力下降的青少年越來越多。

　　暑期來臨，安排好孩子的假期生活，特別是對孩子看電視、玩電子産品等行為進行適當干預。多進行戶外活動，尤其是乒乓球、羽毛球等小球類運動，可鍛鍊眼睛遠近調節的靈活度，防控近視的發生和發展。同時，應注意用眼衛生，使用正確的看書、寫字等姿勢，閱讀時照明光線要充分，連續用眼40分鐘應休息10分鐘，通過遠視等緩解視疲勞。