心理危機干預 這些細節應注意

　　第一，媒體報道和社會宣傳時，一定要謹慎，不要過於放大。

　　並不是所有的人經歷過大災難之後，都一定會留下心理陰影。有些人心理承受能力和調節能力比較強，隨著時間的推移，他慢慢地就能自己渡過這個難關。事實上大部分人都具有這種自我調節的能力，能夠恢復自己內心的平靜和平衡。對於一些受心理創傷比較嚴重，自我沒有辦法完全恢復的人，我們應該給予更多的關注和支持，幫助他們走出心靈困境。

　　第二，參與救助和救援的人，應該是受過訓練的專業人員。

　　有些人滿腔熱情，沒有專業的心理輔導技術和足夠的心理準備，匆匆忙忙地就到第一線去了。結果卻因為無法承受巨大災害帶來的壓力，成了“二次創傷”的受害者。做心理應急干預的人，應該至少具備以下條件：接受過專業的心理危機干預、較強的心理承受能力、自我心理健康。要防止因救人而造成自身的傷害。

　　第三，心理危機干預需要時間和過程，絕不是一兩天就能完成的。

　　根據災難發生之後的時間推移，心理危機干預分為3天、7天、一個月等不同的階段，各個階段有不同的工作和輔導內容。心理治愈絕對不是一蹴而就的。

　　第四，這次災難對於普通人來説，也是一次寶貴的自我反思經驗。

　　引發人們重新思考人生，評估生命的價值和意義，思考人生的問題。對於我們追求的價值和目標，重新考慮和權衡。我們活著到底是為了什麼、如果明天就離開這個世界，我們能夠做到沒有遺憾？對父母、對愛人我們是否已經做到問心無愧？經歷過這次災難，我們每一個人都應該重新去思考這個問題，也許會有不同的答案。

責編：李菁