心理專家:災後心理重建一切從"心"開始

　　面對特大地震災害，無論是親身經歷者還是間接感受的人，都承受著巨大的悲痛。如何讓自己儘快走出陰影，步入正常的生活軌道？5月18日下午，解放軍總醫院醫學心理科副主任醫師崔紅和心理治療師牛晟應邀走進中國軍網，開始了一場特殊的“救心”活動。

　　兩位心理專家的到來，仿佛為在悲傷中沉浸了整整6天的網友們打開了宣泄的閥門，大家紛紛發帖向嘉賓詢問。怎樣開展災後心理救助，是廣大網友普遍關注的問題。對此，崔紅告訴大家，首先要對遭遇災難的人進行分類，包括遇難者的親屬、受難者（倖存者、受傷者、目擊者）以及現場救援人員（包括官兵、記者、其他工作人員），然後根據具體情況採取一對一的個別干預，並且希望每個人都能夠參與到團體中接受集體的干預。嘉賓的一番解説為網友明確了心理重建的前提，“這次地震造成了很多孤兒，面對這些可憐的孩子，我們應該怎樣安撫他們幼小的心靈？”網友“小夥兒”的話道出了許多熱心志願者的心聲。“要真誠地對待孩子，告訴他們實際發生了什麼。”兩位專家的語氣沉重卻又堅定，“要多給他們陪伴的時間，要讓他們參與到哀悼的活動中，要讓他們表達悲傷情緒，不論他們目前處在什麼樣的心理階段都用理解、尊重、接納、真誠的態度與他們保持心理上的高度一致。

　　“那些參加救援的戰士會出現什麼樣的心理問題？我們該如何去疏導呢？”日夜奮戰在抗災一線的橄欖綠是讓網友們放心不下的身影，牛晟的回答撫平了大家焦灼的心情：“他們都是非常堅強的戰士，但這不等於説他們不會有負面情緒，他們也是血肉之軀，性情中人。在條件許可時為他們提供表達自己內心感受的機會，不論正面負面都予以接納，還要提供簡便的自我身心放鬆方法，降低其過度的緊張，做到張弛有度，使他們以更好的狀態投入到後續的抗災中。”

　　在線交流雖沒有豪言壯語，卻始終有股暖流流淌在每個人心間。一問一答間，網友們深深體會到，每個人心中都蘊藏著康復的力量和建設性的潛能，心靈上的溫暖才是對受難者最大的慰藉。“在重建現實家園的同時，幫助災區群眾重建心理家園”，成為嘉賓和網友們共同的感懷。

責編：李菁