紅色食品 讓你越吃越健康

　　 我們都聽説過：一天一個蘋果就能保持健康不用看醫生。新的研究發現不止蘋果，很多紅色的食物像草莓、櫻桃、覆盆子，西瓜、番茄等同樣對健康很有益。    

    很多紅色的水果、蔬菜都含有豐富的抗氧化劑─像番茄紅素和花青素，能幫助抗心臟病、前列腺癌和中風等。

    草莓

時令：五六月份是草莓最甜最豐收的季節，但是一整年人們都能吃得到。

    草莓含有豐富的葉酸，對心臟很有好處，而且孕婦在懷孕期間多吃草莓也很有益。葉酸能減少胎兒患先天疾病的幾率。此外，草莓還含有豐富的抗氧化劑和維生素C，能提高免疫系統的機能。