成都上空飛機頻繁 一聽到就心跳加速

    問：

    在外邊睡了兩天，感冒了，全身疼，躺在床上老有人打電話説又要余震了，最後我就一句話：隨便震，我要睡覺。我現在要瘋了，看見電視裏那些我眼睛都哭腫了，心裏特難過，但我又忍不住一直看。成都上空的飛機特頻繁，一聽到就心跳加速。

    答：

    我非常理解你的心情。從你寫的文字中還不能了解到你的具體情況，所以無法給你確切的回復。不過你可以這樣暗示自己：成都上空的飛機都是救援的，有了他們你們會更安全，你們的生命更有保障。勇敢地接受這個現實，想哭的時候容許自己哭，完全接受和理解自己及他人現在的狀況；然後積極地面對並把自己的內心感受和情緒發泄出來。你可跟你信任的人溝通，也可以以寫日記的方式，亦可把你的感受和具體情況發送給我或給我電話都可。我再給你更詳細的回復好嗎？

    回答專家：廖紹康  [查看該專家詳細介紹]  [我要諮詢]

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責編：韓文燕