地震後晚上睡覺總覺得墻角在動

    問：

    我是一名地震經歷者，當時我在西安，十一樓上，感覺地震就光著身子跑出來，現在晚上睡覺總覺得墻角在動。

    答：

    在大多數情況下，人們面臨緊急意外時，自救時不大可能做得更令人滿意。您雖然親身經歷了地震卻有驚無險平平安安。至於現在晚上睡覺的時候所出現墻動的幻覺是因此次強烈的應激性生活事件導致。目前儘快擺脫創傷環境、避免進一步的刺激是首要的。其次藥物治療的也是採取的措施之一 可以服用一些抗焦慮、鎮靜如地西泮、艾司唑侖片類的藥物。適當的藥物可以使這些症狀較快地獲得緩解。另外在這種情況下，儘量避免觀看電視上24小時的直播，以免刺激著敏感的神經。報紙上連篇累牘的報道也儘量少看，這些都會造就難受、恐懼的氛圍。您可以在入睡前找親友陪伴一下，跟他/她講講話或放點輕鬆音樂來轉移自己的注意力。

    回答專家：袁譽寧  [查看該專家詳細介紹] [我要諮詢]

    進入四川汶川大地震心理援助站，獲得更多災後心理援助資訊及專家指導

責編：劉瓊