普通人如何被災難影響心理？

　　主持人：龍老師，我要向您求助了，因為自從5月12號的地震發生以後，我覺得我的心情一直沒有辦法平靜，而且我每當看到那種非常刺激的圖片和畫面的時候，我真的特別有流淚的衝動，甚至對於自己生活的很多東西可以全然不顧甚至是對於小小的一些問題就很容易會有一種憤怒情緒。我相信很多網友他們可能也會有這樣的一種心理反應，我們的這樣一種反應也是正常的嗎？

　　龍迪：我想這是正常的。因為超出我們日常生活的那些事件常常會激起我們對我們生命的深刻的反思，但是我們工作太忙的時候就沒有機會了。就像您剛才説的這個情緒在我看來，它可能在告訴我們很重要的事情，就是我們的憤怒，我們看到那個畫面想流淚等等，可能是我們內心中最深厚、最善良、最有力量的東西被觸動、被激活。這些東西可能就是我們平常在忙碌的生活中曾經被忽視但有非常寶貴的一份力量。

　　建議大家珍惜自己這種心理感受，每天能夠找一段時間讓自己獨處，你可以允許自己流淚，比如你看電視，你可以允許自己流淚，你可以問自己，我在為誰而哭泣？我的淚水在説什麼？你可以在獨處中，探索自己憤怒背後的意義是什麼，探索“我的生命被觸動的是什麼？”回答這些問題，會讓我們的生命變得更深刻，變得更有情義。

　　這些有益的工作需要在自己獨處的時候完成。當然，幾個朋友聚到一起，安靜地相互反思，也是非常有效的辦法。不過，我們在互相交談的時候，千萬不要一心想要去矯正人家的思想。這些是我們很容易做的，但是沒有效。我們做什麼呢？最有效的辦法就是傾聽！

　　我們要聽不同人的情緒背後的故事。我們的情緒一般不説謊話。如果我們和朋友能夠經常做這樣和我們平常做法不一樣的交流，我們就會有更好的創造力，知道自己對災區要做什麼，對自己的生活做什麼，我們對身邊人做什麼。

責編：劉瓊