如何給震災後的兒童心理輔導？

　　震後懼怕是什麼

　　恐懼有兩個來源，其一是災害來襲時的強烈震撼與衝擊，它直接威脅安全，傷及生命，身心同時受到創痛；致命的重創，恐懼的聲音，就像要把人吞噬一樣。其二是周邊的人在受災時的恐懼，尖叫和呼喊，特別是平時被認為能保護全家安全的父母或家人，頓時變得驚恐、哀號和脆弱，給孩子的懼怕更甚，其安全感因而受到破壞。

　　人類遇到大災難，無論大人或小孩，都會在這兩個因素下，産生強烈的懼怕和驚恐，這是生命的自然現象，也是人承受的壓力極限的表露。所以我們要認識到：

　　1、把恐懼視為身心自然的反應，要設法紓解而不是壓抑。

　　2、要避免把自己的害怕和不安的想象，傳輸給孩子，而加深其懼怕的心理。

　　3、引導孩子錶達恐懼和不安，對他同理的支持，進而引導孩子認清過度不安的不合理，讓懼怕得到緩解。

　　4、教孩子面對現實，越能了解真實，越不容易受制于非理性的懼怕。

　　5、關懷孩子，願意聆聽他們的憂慮、不安和困擾，並設法解釋和安慰。

　　6、正確的行動會帶來積極的想法，同時也引發好的情緒反應。

　　幫孩子擺脫恐懼5步

　　澄清恐懼情結

　　如果一味想逃避或隱諱不説，就不能浮出意識表層，把它看清楚，那會使孩子更害怕。佛教有一則寓言故事説，有一隻兔子在睡夢中，被樹上掉落的果子驚醒，大喊著“災難來了！大災難來了！世界末日到了！”森林的動物，一片驚恐聲中都在奔跑，不斷地傳開來，結果所有的動物都在驚恐逃難。這時，一位智者來到森林，逐一追問他們從那裏聽來“世界末日到了！”終於追問到兔子。智者問：“你怎麼知道大災難，世界末日到了？”

　　“我在睡覺時，聽到砰的一聲，令我驚嚇非常，我以為世界末日到了。”

　　“你能帶我去看看嗎？”於是兔子帶領覺者去看個究竟。結果卻發現原來是樹上掉落一個果子。於是，平伏了一場恐懼的逃難。

　　強烈的懼怕總是挾雜著消極和不安的臆測。如果能在大地震之後，帶領兒童發現懼怕，認清現實，就能使理性發揮功能，而不會陷入無謂的焦慮，或情緒異常的後遺症。