河南讀者楊女士問:我今年53歲,最近夜裏常常發生腿抽筋,請問這是什麼原因?是缺鈣嗎?如何預防和治療呢?
康醫生答:俗稱的腿抽筋,在醫學上被稱為腿痛性痙攣,表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。抽筋雖然僅持續幾分鐘,但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。臨床上多見的是老年人小腿腓腸肌(小腿肚子)抽筋,並且常發生於夜間熟睡時。
腿抽筋並非都因為缺鈣
臨床上所見到的夜間腿抽筋,大多數屬特發性。但是,在患有某些疾病時,發生腿抽筋的概率增加,稱為繼發性腿抽筋,如多種肌肉病、外周神經病、尿毒症、糖尿病、甲狀腺疾病、低鎂、低鈣、低鉀等。當然,多數患者與缺鈣有關。比如,絕經後的女性、節食減肥的人等,由於鈣的吸收或攝入不足而導致腿抽筋。另外,服用某些藥物,也可以誘發繼發性腿抽筋。這些藥物包括激素類,止痛的嗎啡,治療胃病的西咪替丁,降血壓的利尿劑、尼非地平,降膽固醇的他汀類藥,精神科用藥鋰鹽等。
一般人會認為,腿抽筋都是由於體內缺鈣引起的,實際上並非完全如此。因為有相當多的老年人經補鈣治療後,抽筋仍有發作。
應該強調的是,特發性夜間腿抽筋是一個良性過程,故又稱良性抽搐。所以,如果您有腿抽筋現象,大可不必為此過分擔憂。但是,也不應該不管不問,説不定它是由某種疾病或是某種藥物的不良反應引起的,應該去看醫生,並配合醫生做適當的輔助檢查,以便明確是否患有上述可以引起抽筋的疾病,是否正在服用可以引起腿抽筋的藥物,是否存在鈣攝入不足等。
日常生活中應注意些啥
經常發生腿抽筋的人,生活上應該注意以下幾方面:
睡眠前避免飲酒、喝咖啡和可樂等具有興奮中樞神經作用的飲料,也不要看有提神作用的書籍,不看刺激性強的影視作品,不鬧情緒,直到有睡意並能確保臥床後很快進入睡眠時,再上床睡覺。
責編:金文建
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