“鍛鍊＋適度飲酒”對防止心臟性疾病尤其有效。
英國劍橋大學研究人員説，別吸煙、多吃水果與蔬菜、經常運動及適量飲酒會讓人平均多活14年。
英國劍橋大學研究員凱－蒂?哈烏和同事在1993年至2006年間跟蹤了2萬名英國人的生活習慣和健康狀況，受訪者年齡在45歲至79歲之間。哈烏等人發現，有上述4種習慣的受訪者能比那些沒有這些習慣的受訪者平均多活14年。
研究發現，戒煙最能改善身體狀況，戒煙者身體狀況好轉程度達到80％。研究人員還依據4種習慣給人們帶來的益處給它們排名。不吸煙排名第一。排名第二的是多吃蔬菜與水果。經常運動和適量飲酒並列第三。
研究表明，保持“鍛鍊＋適度飲酒”相結合的生活模式，能抵禦威脅生命的各種疾病，對防止心臟性疾病尤其有效。但過度飲酒結合鍛鍊，是不利於身體健康的生活方式。
由於這項研究只是觀察了受訪者身體狀況，而沒有測試具體的健康狀況改變。健康專家認為，不能説突然接受這些習慣就能自動多活14年。世界衛生組織專家蒂姆?阿姆斯特朗説：“我們不能説誰做到了這4點就能多活14年，14年只是個平均數，只是一種理論上的可能性。”
責編：王震宇
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