新華網北京１２月２日專電 英國科學家的最新研究發現，人的睡眠時間過長或過短都不利於健康，最佳睡眠時間應控制在每日７至８小時之間。

　　據法新社報道，英國倫敦大學醫學院專家簡?費裏斯對１０３０８名年齡在３５歲至５５歲之間的人進行了調查。結果表明，對那些每日習慣睡６至８個小時的人來説，如果睡眠時間減少，其因患心血管疾病死亡的風險有可能增加１１０％；而對那些每日習慣睡７至８個小時的被調查者來説，如果睡眠時間增加，他們因患非心血管疾病死亡的風險有可能增加１１０％。

　　費裏斯説，“我們的研究結果表明，每晚持續睡眠７到８個小時最有利於健康”，每日睡眠超過８小時，患病死亡的風險會增加。

責編：王震宇