據俄新網20日報道，生命在於運動，坐著工作雖然感覺舒服，但對身體健康卻未必是好事。據世界衛生組織發佈的報告，每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡。預計到2020年，全球將有70%的疾病是由坐得太久、缺乏運動引起的。

　　美國密蘇裏大學的科研人員經過長期調查發現，多數坐著工作的人經常有腰酸背痛的感覺，且腰部也逐漸肥胖起來，同時增加了患痔瘡的風險。而女性還會因盆腔靜脈回流受阻，淤血過多而導致盆腔炎、附件炎等婦科疾病。

　　如果整天坐著工作，而休息時間又不從事任何運動來鍛鍊腰部的肌肉，後果將更加嚴重。由於坐著熱量消耗少，心臟做功減少，心肌收縮無力，易患動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病。

　　另外，坐著工作胃腸蠕動慢，正常攝入的食物聚積于胃腸，使胃腸負荷加重，可導致胃及十二指腸潰瘍、穿孔或出血等慢性疾病。同時德國醫學專家也認為，長期坐著工作的人易患結腸癌。

　　為此，醫學專家建議，一次連續坐著工作最好不要超過2小時以上，每隔2小時應進行一次約10分鐘的活動，可借著發傳真、複印文件的機會走動一下，活動一下頸、腰、腿，避免以上疾病的發生。對於在寫字樓裏工作的人來説，爬樓梯是最好的運動項目。(柳直)

責編：王震宇