知足常樂的葛老爺子(圖)

    來源：健康時報

    葛存壯，1929年出生，著名電影表演藝術家，從影近60年來，塑造了一大批栩栩如生的人物形象，代表作品有《小兵張嘎》、《紅旗譜》、《大清炮隊》等，深受廣大觀眾的喜愛。

    如今已經78歲的葛存壯依然精神矍鑠地活躍在影視圈裏，時常飾演一些角色，令很多人讚嘆，他説：“我這麼大年紀，還能經常在熒屏上露個臉，主要是處理好了演戲與身體健康的關係。”

    葛存壯認為：人上了歲數，身體機能衰退是自然規律，我們改變不了，也主宰不了，唯一能做的就是延緩它衰退的速度。老年人退休後如果身體可以，還想發揮餘熱，參加一些自己喜愛的工作，一定要放慢節奏，把工作當作生活的“調味品”，當作一種活動身體、愉悅心情的方式，決不要勉強自己，更不能逞強。

    對待生活，葛存壯始終保持著一種開朗、平和的心態，他常挂在嘴邊上的話是“知足常樂！”生活中的葛存壯是個非常有情趣的人，愛好十分廣泛，攝影、拉小提琴、打乒乓球、養花釣魚、聽戲唱歌……社區裏的乒乓球比賽、老年合唱團的演出等活動中經常可以看到他的身影。

    不過在眾多愛好中，他最鍾情的是釣魚和攝影，“釣魚是一種最適合老年人修身養性的方法。黎明起床，扛著釣具，走出空氣污濁的鬧市，坐在水邊，靜靜地呼吸著大自然的清新空氣，全身心地盯著魚漂兒，只等著魚兒上鉤的那一刻，那種心如止水的感覺令人神定氣閒，沒比這更能養人的了”。

    葛存壯釣魚也是知足常樂，“我不在意釣多釣少，只要不空手而歸就知足。尤其是有了收穫，回家親手烹制、享用自己釣的魚，心裏那種滋味，只能用一個字表達──美。如果釣的魚多了，我就送給別人，‘魚’和‘余’同音，有吉利有餘的意思，所以給誰送魚，誰都很高興，而我的樂趣則是釣翁之意不在魚，在修身養性也。”

    攝影則是葛存壯一生的愛好，他經常抱著高級的索尼數碼相機跑出去拍照，“徜徉在大自然的鮮花綠草之間，看著蝶飛、聽著鳥鳴，那心情格外舒暢，尤其瞧著北京日新月異的變化，高興勁兒都是打心裏往外冒！人總是樂呵呵的身體能不好嗎！”

責編：閆冬