立冬是農曆二十四節氣中的第十九個,每年在11月7-8日之間,即太陽位於黃經225°。立,建始也,表示冬季自此開始。冬是終了的意思,有農作物收割後要收藏起來的含意,中國又把立冬作為冬季的開始。立冬不僅是收穫祭祀與豐年宴會隆重舉行的時間,也是寒風乍起的季節。有“十月朔”、“秦歲首”、“寒衣節”、“豐收節”等習俗活動。
立冬是中國冬季的第一個節氣。為了慶賀冬天到來,古代皇帝要齋戒三天,然後到北郊去迎接冬氣。鄉村在這一天流行“謝師”的習俗:弟子和學生攜帶禮物去教師家裏拜訪,感恩一年的教誨。盧克還發現中國各地有一種更有趣的賀冬方式:冬泳。當然啦,盧克也不會拒絕在這一天延續中國人對大閘蟹的喜愛。
立冬前後,我國大部分地區降水顯著減少,空氣一般漸趨乾燥,土壤含水較少。高原雪山上的雪已不再融化。在華北等地往往出現初雪,北京的初雪比較難預報,影響也大,往往需要特別關注。
立冬,意味著冬季開始。《月令七十二候集解》:“冬,終也,萬物收藏也。”此時雖然還不是非常冷,但畢竟冬天開始了,在養生方面,得按冬季的標準安排飲食和起居作息了。我國古代將立冬分為三候。
11月7日是今年的“立冬”節氣,它也是農曆冬季的第1個節氣,從每年的11月7日或8日開始到22日或23日結束。立冬與立春、立夏、立秋一樣,都是農曆上表明一個新季節的開始。
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立,在古代社會中是個重要的節日,這一天皇帝會率領文武百官到京城的北郊設壇祭祀。在現在,人們在立冬之日,也要慶祝一下。
冬補是中國古老的養生之道。男人,一個龐大的整日在職場打拼、透支生命的人群,更應成為冬補的目標人群。
立冬節氣是冬季的第一個節氣,預示冬季的開始,進入冬季後,天氣漸漸變冷了,這個時候也是各種疾病的高發季節,特別是老年慢性疾病的急性發作。
女性一般比較怕冷,習慣於冬季用熱水洗臉,但熱脹冷縮的原理你一定學過,人體的皮膚也遵循著這個原理。
冬季是積蓄力量等待萌發的季節。兒童在這個季節裏是相對弱勢一群。由於孩子還不太能自己照顧自己,容易因天氣變化生病煩躁。所以説,冬季養生對孩子也很重要。
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